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VIDEO DI ESERCIZI
Primo
riscaldamento!
Rotazioni di mulini a vento a curvatura rapida
Salti larghi + dorso a carponi
Curl bicipiti da seduti
Panca con manubri
Serie di manubri (sinistra)
Serie di manubri (R)
Scalate declinate
Flessioni su panca declinate
Flessioni a diamante
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